指甲凹陷或缺铁 掌握男人身体健康5构造(4)

好男人顾健康 要不懂着想身体

40岁后别吃饱鱼属肉

美国人把心血管疾病称做“成年人病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，都是“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰所私立大学医学专家学者建议，要减少这一现象，女人一定要管的嘴，找来男人减肥，再写一份护心食谱。中国农业大学肉类该学院副教授范志红说明，男人爱吃饱肉和米饭肉类，对鸟类脂肪的尤其会导致油脂过多，盐类在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃饱鱼属、种产品、大蒜、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“坏蛋”。此外，还要少吃饱盐，多吃饱水果，40岁以后不要吃饱鸟类脾脏和鱼属肉。

包底下放瓶急救药

在由心血管疾病导致的猝死中，成年人的比例要差不多高于女性。对于肥胖、抽烟和长期受制于疲乏的关系的成年人来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饱饭每一次中，就可能突发心脏事件。因此，天津中医药大学第一专科中央人民政府特贴专家学者吴时时刻刻，年过40岁，尤其是有心脏病高危因素的成年人，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋底下放一瓶，不时相隔的据闻、客厅、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生情形，当即取出一片放在舌下含服。服后头痛症状还不了相比减轻，则可能是心肌梗死，需要马上去医院。